河北伟业祝天下老师—教师节快乐-河北伟业冶金机械

在我们的记忆里，一叠讲义，几包咽喉含片，满身粉笔灰，多少个日日夜夜，老师们就这样默默谱写着爱的诗篇。

明天又是教师节。在这个特殊的日子里，河北伟业波纹管制造有限公司冶金机械分公司真诚的预祝全天下的教师们身体健康，万事如意。

下边我给老师们关于教师的健脑操：

一、上下耸肩运动：
两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。

二、背后举臂运动：
两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。

三、叉手前伸运动：
屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做五至十遍。

四、叉手转肩运动：
五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。

五、前后曲肩运动：
先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起。做五至十遍。

六、前后转肩运动：
曲肘、呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

以上六节的目的在于充分使肩部活动开，从而改善脑部的供血。

 

最后真诚的希望老师们都身体健康，万事如意。